我是从初一开始近视，起初一百多度，慢慢到高中，大学 到现在工作已近增长到三四百度了，也一直佩戴眼睛，其实一直很苦恼，戴眼镜不好看 而且时间长了感觉眼睛很呆滞，没有光彩，因为工作中需要每天面对电脑，很担心度数一直增加，我这段时间总结出一些经验 在平常的生活中对眼睛有利
工具/原料
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偶尔 的缓解干涉的滴眼液，或者眼贴
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双手
方法/步骤
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眼睛注视一个事物不要太久，特别是近距离注视，因为我们现在都离不开手机电脑，闲暇时间都瞅着屏幕看 超过一个几十分钟，你就会感觉到眼睛很干涉，在起身看周围时，会有些恍惚，这是因为你长时间眼睛目不转睛的盯着，没有活动，这个动作最容易损耗眼神，所以当看电视，新闻时，一定要有所控制
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如果超过一个小时左右，就起身 四处转转，条件合适的可以看看远处的树木，主要是绿色的事物，很有用，而且远眺的时候尽量眼睛上下左右活动，看看近处，看看远处，没有树木田野，就尽量选择空旷的地方，四处瞅瞅看看，对了 还有运动也很好的调节视力，缓解眼疲劳，打羽毛球，兵兵球这些最有益的，这些楼主最近 ，亲身经历告诉你，长期坚持，自出成效。
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千万不要熬夜，特别是对年轻女性来说，这个年龄段都特别珍爱自己的皮肤，还有渴望拥有一双神采奕奕的眼睛，如果你经常十一二点之后睡觉，不出几年，坏习惯造成的后果就出现在脸上了，秒人憔悴，眼神暗淡无光，黑眼圈 眼袋，甚至不化妆都无法出门，所以良好的睡眠作息时间很重要，当然说的容易，做起来就难了 ，现在哪个不是窝在被窝里看手机，电视，浏览新闻，特别是黑暗中看手机 ，很容易引发眼疾病。所以有自制力控制自己的作息时间才是生活的赢家，如果你尝试着做了 并且坚持下来早睡早起，结果一定给你惊喜！
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