每个女孩子都是希望自己可以很美，希望自己可以保持身材，但是怎样才能维持自己的身材呢？下面一起来看看吧
工具/原料
1
锻炼
2
饮食
方法/步骤
1
锻炼是主要的。坚持锻炼就不会有这个烦恼，锻炼是保持身材的最好方法，所以想要保持身材就要坚持锻炼
2
不吃垃圾食品。垃圾食品几乎不含营养物质，并且高钠、高糖。因此，你身体里的糖会迅速升高，你最终会缺乏主要的能量，感觉筋疲力尽
3
有规律的进餐。有的人可能早餐不吃晚餐就吃的很多，其实这样是不对的，这样不仅起不了减肥的作用，反而会增加进食量，所以要按时进餐，做到吃到8分饱就可以了
4
多喝水。多喝水可以帮助身体排除一些杂质，有利于保持身材
5
健康饮食。日常多吃蔬菜水果类的，最好在家吃饭，不要在外面吃外卖，这样也可以有利于保持身材
注意事项
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