如今社会崇尚养生,是人们追求健康生活的体现。但错误的养生观念会给身体造成意想不到的伤害,那么有哪些养生观念是错误的呢?
方法/步骤
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多喝醋对身体好?现在有不少人认为吃醋有很多好处,而不限量的食醋,甚至有人干脆直接喝醋。其实,食醋过量,容易灼伤食道、腐蚀胃粘膜、伤脾伤胃,还会加重骨质疏松,容易骨折。
2
多嚼口香糖对牙齿好?别被广告忽悠了,说什么口香糖锻炼咬肌,预防龋齿……嚼了口香糖不漱口,其中高糖分也同样会腐蚀牙齿,形成龋齿。而且其中含的橡胶增塑剂、硫化促进剂、防老化剂等添加物都有一定的毒性,可危害人体健康。
3
多饮白酒可以壮阳?酒精直接影响精细胞的生成,造成胎儿畸形,殃及后代。中国晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒,他的五个孩子不是愚钝就是白痴。
4
喝酒可以暖身?酒精能刺激人体血管扩张,加快新陈代谢,所以喝酒后会有暖烘烘的感觉,但此时体内散热加快,如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上,就进入寒冷的环境中工作或锻炼,极易发生伤风、感冒,招至疾病。
5
多吃鱼没坏处?食鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸能有效地抑制血液中血小板的凝聚作用,引起各种自发性出血,如紫癜、脑溢血等。最典型的例子是爱斯基摩人以食鱼为生,尽管他们没有人患冠心病、脑血栓症,但脑溢血却成了他们死亡的主要原因。
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多晒太阳没坏处?夏季每天晒10分钟太阳就足够补钙了,冬天在室外散步半小时也就可以了。过度晒太阳会使皮肤早衰和干皱,引发白内障,甚至会引起皮肤癌。近年风行一时的时尚美黑,因此得各种皮肤癌的人层出不穷。
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总之一句话,过犹不及,什么事情都不要过,悠着点,就是养生了。
注意事项
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