和湿气也算打了二十几年交道了，早都是知己知彼了，我家里是南方的，空气中那是经常弥漫着浓重的湿气，天天在这边工作，想不湿都难啊。如何判断有没有湿气？湿气就像你暗恋的对象，好像你永远看不到，却总是有人在你耳边谈论。如何排除体内湿气？下面就给大家分享一下相关经验，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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第一个你得坚持泡脚，可不是简简单单烧壶水泡个脚，要加一些艾叶、生姜啊这些佐料，坚持泡到全身暖暖的就可出盆了。
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第二个是喝去湿茶，试了各式各样的去湿方式，这个可以说是最轻松方便，超级适合懒癌、家里蹲这些不喜欢运动的人。
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第三个是拔火罐，试过的都说好，都说爽，没试过的可能是怕会很疼。
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第四个讲这个运动去湿，就是刺激你小腿上的承山穴（可以用手按）来让脾胃运化加强，湿气就能被赶走了，很简单。
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逐步强运动，湿气重的人，大多脾虚，容易四肢无力，然后就不想动，越是这样，越是湿气重；只有通过运动锻炼，逐步增强四肢力量，反作用于脾胃，起到健脾的作用，然后湿气才会慢慢消散。
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的空调不要调得太低，会加重寒湿；冬天不要调的太高，温差太大也还会让湿气猛涨，正常温度在23-25度就可以了，还能省电，平时也要多晒太阳。
注意事项
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