生活中不少人可能有这个经历，就是晚上冲完凉头发都没有干透，人就已经入睡了，而第二天早上，鼻塞、咳嗽比比皆是，其实，危害远远不止这些，这里为大家罗列了几个方面的危害，希望大家在日常生活中要多加注意。
方法/步骤
1
损伤发质：我们刚洗完头发的时候，我们的头发角质层会处于一个膨胀的状态，所以，这个时间段不适合跟其他物质长时间挤压、摩擦，而如果我们睡觉是头靠在枕头上的，所以，势必会形成一种摩擦，而这就会导致我们的头发角质层出现损伤。
3
引起细菌，湿头发睡觉也容易引发细菌繁殖速度加快，而我们每天睡觉的枕头如果不经常清洗、更换，也进一步引发细菌的感染，等我们头发上出现太多细菌之后，就会蔓延到我们头皮上面，容易引起脱发等各种问题。
4
引发感冒，有时候我们湿头睡觉第二天起床的时候会感觉头部比较酸痛或者有可能出现鼻塞等问题，这就是因为我们的湿头发的问题了，因为如果我们本身处在一个免疫能力不强的状态，而湿气很容易侵袭我们体内，自然就会出现这类现象了。
5
护理要点，既然我们已经知道晚上湿头发睡觉不好，那么我们应该怎么避免呢？相信不少人都会说直接用电吹风吹干，而其实这种做法是错误的，因为电吹风虽然表面上能够快速吹干我们的头发，实际它的高温会对头发有直接性的伤害，那么，我们应该怎么办？
6
首先，我们应该用一块干毛巾压一下过多的水分，然后我们再慢慢的把毛巾包住头发，慢慢吸水，等感觉头发上的大部分水分都被毛巾吸走了之后，我们才能用电吹风对头发进行吹干，这样就能避免我们的头发出现高温灼伤的情况了。
注意事项
1
长期湿头发睡觉的危害有哪些分享了，图片转载于网络！
2
小编文章每日及时推送各种生活技巧与方法，第一时间关注有更多惊喜啦！
上一篇：湿气重如何排湿气?
下一篇：如何在炎热的夜晚睡得舒适