我们的身体健康是最重要的一个事情，因为身体是我们一切工作的源泉，你的身体好的话，做什么事情也是精力充沛，换而言之你的身体不好的话，做什么工作也不可能做好，所以身体健康十分重要。
工具/原料
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身体健康
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技巧
方法/步骤
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第一、无论我们工作有多忙，每一个星期至少应该健身房一次，我们可以在那里进行一些系统的训练，这样可以提高我们的身体强健，而且可以得到教练的一些指导，对我们身体健康很有用。
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第二、每天坚持吃一些粗粮，大家知道我们现在每天吃饭的油比较多，因为我们每天工作很繁忙，身体的消化功能自然降低，那么我们多吃一点粗粮可以有效的养护肠胃。
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第三、我们在紧张的连续工作的时候，是最伤身体的时候，我们在紧张工作的时候，要抓住一些工作的间隙时间站起来活动自己的身体，比如我们可以活动关节，我们可以拍拍身体，这样对我们工作都是缓解。
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第五、我们休息的时候要抓紧时间休息，很多人下班以后不会利用自己的时间，其实我们应该下班之后赶紧回家，吃饭，然后稍微的散散步，尽量在十点以前开始休息，这样我们的身体会很健康。
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第六、我们上班一天身体十分疲劳，我建议大家无论怎么样劳累，我们都要坚持洗脚，因为洗脚可以舒缓全身的神经，而且我们的脚上有很多的穴位，泡脚可以刺激全身各个不同的地方，对身体恢复有很大好处。