吃梨的好处——吃梨都有哪些好处

首先梨子中含有大量的水分，梨子水有非常好的补水和美白的功效，所以作为女人在选择水果中，梨子当然是我们的首先，尤其是在这干燥的冬天，每天吃一个梨子可以让我们的皮肤变得非常水嫩。

其次吃梨还可以滋润喉咙，在冬天干燥的季节中让我们的喉咙不会感到那么的干燥难受，每天吃一个梨子可以起到润喉，补充津液的作用。

再次吃梨还可以预防贫血，经常的吃一些梨子不仅可以预防贫血，还可以改善贫血的症状，最主要的是还可以改善我们因为贫血而造成的面部苍白无光，经常的食用一些梨子可以使我们的脸色变的红润。

当然经常吃梨还可以加强睡眠，改善烦躁的心情，对于那些经常觉得精神紧张脾气易爆易怒的人来说，经常的食用一些梨子可以改善次症状。

梨还可以改善有些儿童经常感冒而造成的肺炎等等呼吸道疾病，经常的给孩子吃一些梨子不仅可以预防感冒，而且也可以治疗感冒所引起的的咳嗽，咳痰以及咽喉不适等等症状。

最后经常的吃梨子还可以清理我们的肠道，预防结肠癌和直肠癌等等肠道疾病。

注意梨子生吃和熟吃都可以，它的营养价值是不会变的。

注意尽量吃一些水分大的梨子。