做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。那么，为什么人会做梦？在梦境中的时间有多长呢？
工具/原料
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为什么人会做梦？
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在梦境中的时间有多长呢？
为什么人会做梦？
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俗话说：“日有所思，夜有所梦”，当人睡着之后，大脑的大部分皮层的细胞休息了，可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态，正是这个原因，人的脑海中便产生了梦。
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梦离不开日常生活。有些梦，往往与自身经历中有深刻印象的事情密切相关，或者受到小说、电视、电影中某些情节的影响。还有一些梦，是因为身体某部分受到刺激后产生的。
在梦境中的时间有多长呢？
科学家发现，人睡着以后大约有1/4 的时间在梦境中度过，但是过多的梦却会使人觉得疲惫。
注意事项
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饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦。
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睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。
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调整好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节。