橙子是我们生活中常见的水果，经常吃橙子，对我们的身体特别好，今天想和大家分享的是橙子的作用和功效。
工具/原料
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橙子
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作用
方法/步骤
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1.橙子具有健胃消食，生津止渴的功效，可以在吃完饭后半个小时，吃一个橙子，可以有效去除饮食中的油腻，而且橙子含大量的维生素，多吃有益身体。
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2.橙子具有缓解晕车症状，止呕的功效，特别是经常晕车的人，可以多吃橙子，也可以坐车的时候用橙子皮放在鼻子孔旁边闻一闻，或者用橙子皮来按摩合谷穴，晕车了可以吃点。
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3.橙子具有预防感冒，止咳化痰的功效，特别是橙皮的作用，效果更好，多吃就不怕感冒了。
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4.橙子具有促进肠胃蠕动，防止便秘的功效，橙子中含有大量的胶质和维生素，这些物质可以有效清除体内毒素，胃动力不足可以吃点橙子。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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