口臭该怎么办

早晚都要刷牙。睡了一个晚上，口腔内的细菌会发酵出一种难闻的气味，刷了牙，可以清除部分细菌，口腔异味也会减轻。

吃完东西就漱口。否则食物残渣存留在牙缝中，容易孳生细菌，产生口气。如果能适当使用漱口水，效果会更好。

少吃高蛋白的食物。蛋白质含量丰富的物质虽然营养丰富，但是吃得太多会引起消化不良，主要是指动物蛋白，如鱼类，发酵出的气味也是很难闻的。

调理好脾胃。有的时候口臭并不是从口腔散发出来的，而是由于脾胃失调消化不良造成的。尽量不要吃生冷的食物，保护好脾胃，口气也就会消失了。

定期洗牙。牙结石也是产生异味的原因之一，光靠日常刷牙、漱口还是不能完全清除牙结石，必须定期洗牙，一般一年至少一次。

不抽烟。抽烟的人口腔内会有一种特殊的气味，十分呛人。抽烟真的是百害无一益的行为。

常嚼茶叶。尤其是绿茶，喝茶的时候不要把茶叶吐掉，含在嘴里咀嚼可以清新口气。