古人云：“一白遮百丑。”爱美之心人皆有之，而美白，是变美不可或缺的一部分。想必很多小仙女为了美白都尝试过不少方法。今天，我就从各个方面介绍一下美白的方法，让所有爱美的人都能如愿以偿地白到发光。
工具/原料
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水果
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防晒产品
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维生素补充剂
补充维生素
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许多维生素诸如维生素B，维生素E，维生素C都对皮肤有好处。尤其是维生素C可以有效抑制皮肤中黑色素的形成，防止皮肤变黑。
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一些我们常吃的水果中富含维生素C。如西红柿，圣女果，橙子等。
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补充维生素，还可以使用泡腾片。大家常见的维生素C泡腾片，有许多口味，适宜不同人群。
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还可以用专门的维生素咀嚼片补充维生素。
防晒
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夏天就要到了，关于美白，除了内部调理外，外部防晒也是不可缺少的。
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防晒伞可以有效避免阳光直射皮肤。一把普通的伞可以挡住阳光中70%的紫外线，而一把具有防晒涂层的伞则可以挡住80%~90%。大家可以根据之间的需要选择防晒伞。
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防晒衣也是物理防晒的利器。在夏天，为了有效防晒，一款轻薄透气的防晒衣必不可少。
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防晒伞和防晒衣虽然有用，但也有局限性。为了更好的防晒，我们可以选择使用防晒霜。现在可供选择的防晒霜有很多，适合不同年龄，不同皮肤状况的人群。夏天，当面部和颈部皮肤裸露在外，使用防晒霜是非常好的选择。
注意事项
虽然补充维生素可以有效美白，但是人体每天可以吸收的维生素是有上限的。过多补充维生素可能对身体有害。
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