日常美白小方法

首先，美白是需要长期坚持才能够见效的。太刺激皮肤的偏方还是少试为妙，尤其是肌肤敏感的宝宝们更要谨慎。早上起来，喝一杯柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和促进皮肤新陈代谢的作用，抑制色素沉着。长期饮用，具有美白护肤的功效。加勺蜂蜜口感更佳。要注意的是，要用温水泡柠檬片和蜂蜜。

牛奶和豆浆都是美白的好东西。早餐加一杯牛奶或豆浆，嫩肤美白。据说羊奶的美白功效在牛奶之上，但很多人接受不了羊奶的腥气。

薏米粥常见的作用是去湿气，但还有个功效就是美白。长期坚持就会有效果。可以加红豆或者红枣枸杞等，有效改善肤色暗黄。薏米粥比较寒，月经期间不能喝。经常因为体寒痛经的朋友要根据自己的情况而定。薏米红豆粥因为偏寒，建议在早餐和午餐之间食用，能更好发挥功效，不给脾胃造成负担。

少吃垃圾食品，深色食品。深色食品含有比较多的黑色素，经常食用，增加了体内的黑色素，黑色素沉淀，皮肤就会变黑。尽量不吃酱油，小时候吃饭会放好多酱油，外婆说会越吃越黑，从此我就不敢再吃了。小时候真的很黑。很多朋友不吃零食忍不了，那可以备些坚果类的零食，如杏仁，具有美白功效，对身体也好。坚果类也不要过量食，会囤积脂肪哦。也可以买杏仁粉冲食当做早餐，美白效果很好的。

认真洗脸，做好补水。要美白护肤，首先要认真洗脸，做好准备工作。洗脸时洗面奶要在手上或者打泡网上搓到起细腻的泡泡再抹到脸上，认真的按摩打圈两分钟。由下到上，由里到外。也可以借助合适的洁面仪等工具，效果更好。选合适的面膜，认真敷面膜。但很多面膜不能天天敷，过度敷面膜可能会引发过敏等。可以选用能够天天敷的补水面膜，或者买一大瓶薏仁水、黄瓜水等，配合压缩面膜天天使用。补水做好，肌肤自然有光泽，不暗沉。

多吃美白（富含维生素c）的蔬果。如鲜躁、猕猴桃、、柚子、橘子、草莓，西红柿、西蓝花等。最后，一定要做好防晒工作，一年四季（包括冬天）。夏天出去一中午就晒黑了，就要选用合适强度的防晒霜，及时补妆，并做好其他防晒措施。冬天在户外也要选择合适和防晒霜。