拖延症就像时没潮流一样席卷了各类人群。有很多事情往往会在拖延过程中失去了处理问题的最佳时机。又该如何甩掉这样的坏毛病呢。
方法/步骤
1
每天要完成的事情，按轻、重、缓、急的顺序制定科学的时间任务表。完成一个做一个标记。
2
保持自信，了解自己的优势与劣势，学会对超出自己能力的事情说“不”。
3
面对工作难题，要学会求助与合作，从而开阔思路。
4
每天要对自己说“我能行，我可以的”，多给自己积极的暗示。
5
主动压缩工作完成时间。对自己要求严一些，可以提高工作效率。
上一篇：产后抑郁症的一些表现和治疗
下一篇：产后抑郁症有什么样的表现