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产后抑郁症原因以及怎么防?

产后抑郁症是指,女性生产后由于体内激素、心理、社会角色的急剧变化而引起的情绪、生理、心理等一系列的变化;发病率在15%—30%,而大部分患者可以自行康复,而严重患者需要长期药物和心理治疗。往往,该疾病被认为“小气”“孩子气”“脾气暴躁”“不自信”等原因忽略。     对于病人,家人的呵护与关心是最关键的,需要家属对患者十分有耐心的、有爱心的关爱和引导。
方法/步骤
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1、生理因素      产妇在分娩后,内分泌会发生很大变化,尤其是产后24小时内,因胎儿娩出,体内激素发生急剧变化,从而影响产妇的神经系统,造成心理上、生理上的紊乱。这是产后抑郁症的生理原因。

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2、遗传因素       产后抑郁症,具有较高的遗传性。产妇的父母应当加倍注意,除了要关注宝宝,还要时刻关注产妇的心理变化,多沟通,多关心;产前将家族遗传性告知主管医生和护士,必要时需要药物、心理医师要干预。

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3、性格原因       由于性格原因导致的产后抑郁症,也有很多。这些女性通常对自己要求过于完美,工作和生活上都容易吹毛求疵。因此,当宝宝突然降临,面临众多的不懂、不明白,会产生无助、压力巨大,灰心丧气、自尊心受打击的感觉。       同样,新爸爸要注意引导,一起承担,多分享新宝宝出生带来的快乐,对于麻烦、压力要主动承担。       同时,产妇本人要主动调整状态,能下床活动,就要下床活动。有利于病情恢复。

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4、社会因素      由于部分产妇因生产导致工作上失去培训、提升、涨工资等机会,产后容易产生焦虑、埋怨等情况,丈夫忙于医院、宝宝的事情对产妇有所忽略,更会加重产妇的怨气。从而诱发抑郁症,甚至影响产奶、仇视宝宝等不良心理。      由于养育宝宝是人生中最大的事情之一,要充分做好计划,对于基本社会保障一定要跟上。比如生育保险,职工医疗保险等必须购买。

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5、心理因素     有的产妇还未做好迎接宝宝的心理准备,或者过于焦虑和紧张,对于母亲角色不适应,这些都容易引起产后抑郁症的发生。     所以产妇本人要注意调整自己的心态,产前多看看相关生产方面的知识,做到心中有术,心理不慌。     产妇家人要多加疏导、关心和忍耐。比较产妇做出了那么大的牺牲!

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6、其他防止措施     做些小事情,比如看电视,和其他产妇聊天,与亲人沟通、楼下散步等,分散注意力。     丈夫与医生“合谋”,这个时候丈夫千句好话,不如医生一句鼓励。     室内尽量多通风,窗户窗帘尽量敞口,有利于产妇心情疏导。     保持产妇和宝宝的距离,根据情况而定。让产妇想看见宝宝的时候立即能看见,不想看见的时候尽量其他亲人抱着到病房外遛一遛。产妇心理是微妙的,相信通过以上努力,可以尽快恢复健康。    END

注意事项

希望对你有用

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