【关于阅读】 可以把TPO里的阅读部分作为文章阅读训练的练习材料，重点训练文章笔记、句子分析、逻辑关系梳理。 具体步骤：1. 读文章、做笔记；2. 做题，做完之后对照正确答案和解析；3. 重点分析没有读懂的句子，分析句子结构并翻译；4. 梳理文章内的逻辑 可以把TPO里的阅读部分作为文章阅读训练的练习材料，重点训练文章笔记、句子分析、逻辑关系梳理。 具体步骤：1. 读文章、做笔记；2. 做题，做完之后对照正确答案和解析；3. 重点分析没有读懂的句子，分析句子结构并翻译；4. 梳理文章内的逻辑
【关于听力】可以把TPO里的听力部分作为听力的练习材料，重点训练句群听译，提高听力内容音和义的匹配能力以及对所听内容的概括和梳理能力，进而解决“听不懂”和“记不住”等问题。 具体步骤：1. 听段子、做笔记；2. 做题，做完之后对照正确答案和解析；3. 对照听力原文，可以重点分析没有听懂的单词、句子，分析没有听懂的原因：不知道词义、没有听清楚发音等；
【关于口语】口语部分的题目难度和内容是最为接近真题，我们的练习目标并非是要把题目背下来，以便考试的时候用上现成的答案或者所谓的“模板”，而是通过练习，学会答题的思路和方法，多多积累常见的表达，同时不忽视口语的发音训练。 具体步骤：1. 可以简单对题目进行分类，比如口语独立任务部分的“喜好类”、“偏好类”、“人物”等，针对每一种题目可以有一个答题思路的规划和整理；2. 头脑风暴式的思考之后，可以试着开始录自己的答案，注意在说答案过程中，积累有效、常用的地道表达；3. 一遍遍改进自己的答案，发音过程中注意一些常见的音变现象，如连读、失去爆破、击穿以及叠合等；4. 所谓“必备口语模板“，与其死记硬背别人的内容，不如多多总结和思考，根据不同题目类型的要求，结合答题思路（如 “一拖二”，即一个观点两个理由），总结出自己风格的答题模板。
【关于写作】综合写作部分注意，除了考察写作水平之外，其实阅读理解、听力理解能力以及概括和复述的能力也很重要，所以在这部分练习过程中，要结合阅读和听力的能力训练。 独立写作考察的除了遣词造句的能力，逻辑和文章结构也很重要。因此，建议大家在使用 TPO 练习的时候，每个题目都需要提前把你的观点以及分论点列明，然后才是针对观点的展开。观点的提炼需要大量的练习，才能在实战中以广阔的思路来应对不同的题目; 而行文句式的展开则依靠阅读以及个人详实的例子。建议对看 TPO 独立写作范文，总结高分作文的特点，并归纳修改出适合自己使用的模板。如果没有足够多的复习时间，可以把 34 套独立写作题目尽量都写出自己的提纲和例子，选择 7-8 篇来做实际练习。可以与其他同学进行互相批改，这也是提高水平的方法之一。