五谷丰登其实是一道主食，很多饭店有，作为营养师，每次去饭店必点的一道菜，这里面有谷类、薯类，当作主食来吃比米饭面食营养更加全面，同时采用无调料直接蒸出来的更加健康。在家做可根据自家有什么相应的食材来放，如果有毛豆和生花生放一点营养更加全面。
食材
1
鲜玉米 一根
2
南瓜 一段
3
紫薯 适量
4
铁棍山药 一根
5
芋头 一个
方法/步骤
1
准备好原材料。
2
将所有食材清理干净后斩块。
3
均匀码放入蒸笼中。
4
放入蒸箱蒸熟即可。没有蒸箱的用蒸锅一样。
注意事项
油菜和南瓜不能一起吃
上一篇：午餐肉是怎么做的
下一篇：为什么一看到孩子哭就想制止？