爱惜自己身体的心
一杯暖暖的热茶
出门在外，必要的保暖措施一定要做好。比如戴上手套，戴上一个帽子，系好围巾再出门，如果你能避免出门，尽量呆在家里，避免因吹了冷风而受寒。所以不能只要风度，不要温度，我们身体好才重要。待会冬天了一感冒又容易加重感冒。
家里如果室内温度太低，可以开一点空调。如果有暖气我们可以打开暖气，这样可以使我们的室内温暖如春。但是必须注意空调，暖气开得过高，空气不流通，应该进行适当的放一盆植物净化空气，增加新鲜空气。而且也需要一点水放在地面，避免温度过高使人不舒服。
适当的运动可以使得一个人身体素质变好，当然的感冒的几率也会小些，因为一感冒的人往往体质不太好。我们可以有规律的跑跑步，跑完之后散散步。但是一定要记得出汗不能马上脱衣服，不然很容易感冒。
泡一杯暖暖的热茶，可以使得我们整个身体暖和起来。我们可以买那种一包包的花草茶，如金莲花茶，黄山贡菊，像这种茶不仅可以清咽利喉，美化皮肤，还可以治疗预防感冒，注意是天然，但是吃多了没效果而且是药三分毒，每天15g为宜。这种花草茶价格也不贵，一般超市和药房都有得卖。
一碗姜汤一定是你不错的选择，姜一向具有消炎，杀菌，清热解毒的功效，并且有效治疗感冒。我们在煮鸭汤的时候可以泡一定当归，党参一起煮，更加使得汤可以治感冒，还可以调理身体。
预防感冒的颗粒不管是感冒前还是感冒后一定要吃点的，喝一次主要是有效预防感冒，有点苗头就要治好，不要让它变得更加严重，更严重一定要去看医生拿药了。主要是预防和治疗不严重的感冒，一旦感冒了如果过几天没好，一定要去看医生。
卧室要经常开窗通风，保持空气流通，如果出太阳就出去晒一晒温暖的太阳，可以使得我们也觉得十分温暖舒服，保持身上温暖自然感冒会好很多。同时不能每天呆在家里不动，那么你的抵抗力一定会不好。所以如果我们有空就打开一下窗户，感受一下温暖的阳光，心情也会变得更好。
我们可以把被子稍微垫得厚一点，可以加一床珊瑚绒毯子到垫的被单上面，被子可以稍微盖厚一点，特别是脚的位置一定要放几件衣服压在被子上，俗话说，寒从脚上起，注意脚的保暖。注意被子要经常消毒见阳光。
晚上或者白天一定要用热水多泡脚，改善脚的血液循环，脚感觉到温暖了，自然身上也暖和了。我们可以泡一包薰衣草的足盐，然后轻轻给我们的脚按摩，减缓脚的疲劳，并且增加香气。这种足盐大超市都有得卖并且不贵。
我们可以把火炉打开，一家人可以围着火炉看电视。边烤火炉边看电视也是我们在冬天的一种享受，既可以使得自己温暖，一家人又可以增进感情，真是一件很好的享受。冬天虽然冷了，可是我们的心很暖和。
冬天还是要多穿点，注意保暖。
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