公务员看似让人羡慕，实则枯燥乏味，有些工作压力非常大，领导动不动就训人，难免会产生焦虑。如何缓解焦虑呢？
方法/步骤
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1、阿Q精神胜利法。阿Q精神虽然为人所不齿，但也有积极的一面，有时候由于我们所处的环境、所遇上的人、所从事的工作一段时间内是无法改变的，这时候当我们遇到焦虑情绪，不防学学阿Q，自嘲一下，把一切看得无所谓，心情也就变好了，总比一直生闷气要好。
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3、要有一定的反抗精神。如果一个事情自己做错了，那就主动认错，并且在以后改正；如果不是自己的错，有领导把你当出气筒，一定要反击，坚决反击。有些人就喜欢蹬鼻子上脸，你越是退让，他越是肆无忌惮。
注意事项
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注意万事要适度，超了限度，容易破罐子破摔，也就不好了。
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主要反击时候的语言，既让领导意识到对你发脾气不对，也不能因此得罪领导。
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