早餐是一天中最重要的一餐，不仅可以给人提供能量，而且吃的好可以让人一天保持旺盛的精力。孩子的早餐更加重要，好的早餐促进孩子健康成长以及智力的发育。
食材
1
面粉 500g
2
青椒 10个
3
鸡蛋 10个
4
橙子 5个
5
牛奶 500ml
6
麦片 100g
方法/步骤
1
1）海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片2）西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
2
3）面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄4）肉末茄子青菜面+干果+牛奶
3
5）猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋6）糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
4
7）肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋8）窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
5
9）草莓酱夹心吐司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片10）菠菜三明治+紫薯奶昔
6
11）紫薯蛋糕+水果羹+白煮蛋12）酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
7
13）水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米14）豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
8
15）芋头饼+水果小圆子16）玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓17）奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
9
18）果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓19）青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子20）甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋
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