接着上个话题“菠菜”，大家都知道食疗，当然一种菜怎么会就一种疗效呢，更何况是配合其他食材，所以接下来我给大家介绍的这菜“芝麻拌菠菜”，有润肠通便、益气补血之效
工具/原料
菠菜300克，芝麻30克，生油，白糖，鸡粉，熟油，麻油各适量
方法/步骤
1
将我上面所说的佐料，记得是“佐料”调成味汁备用
2
芝麻去杂质，用小火炒至香脆，盛起备用
3
菠菜去头洗净，切段，
4
汤锅注入清水烧滚，加入精盐、菠菜焯熟，捞起压去水分，调入味汁，撒入炒芝麻，拌匀即可，有润肠通便、益气补血之效
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