腰间盘突出是很多老年人群中一中常见疾病，很多老年人因此而导致生活不能自理，严重影响的正常的生活。而且每逢阴天、下雨天腰间盘突出患者的患病情况会更加严重，站立、蹲下等困难，腰疼疼痛难忍。
方法/步骤
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1. 年龄因素：腰椎间盘突出症的好发年龄在30-50岁，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其重要因素。
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2. 身高与性别：有人认为身材过高也会易发腰突症，而男性发病率是女性的5倍。
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3. 增加腹压：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等。使腹压增高，破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。
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4. 不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部压力，如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。
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5. 职业因素：重体力劳动者发病率最高，白领劳动者最低。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。
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