饮水对于人体非常的有用，许多人在口渴的时候才喝水，这是非常不对的，尤其是晚上，10点喝完一杯水就可以不用喝了，否则会出现眼睛肿面肿。最好每小时补充。最好白开水
工具/原料
1
水
2
闹钟
方法/步骤
1
制定计划表 提前准备好凉开水
2
设置好闹钟
3
定时定量喝水
注意事项
1
不要感到口渴的时候在喝水
2
严格执行18天会拥有水嫩的皮肤哦
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