很多女生都认为自己很胖，那么是怎么胖起来的呢？难道是氧气吸多了，体重上升了？当然不是，是你吃着吃着变胖了！有的女生说，我很少吃东西的，但是就是容易胖，在韩韩设计这里是不存在的，赶快跟着韩韩设计来学习一下吧！
工具/原料
各种食物
方法/步骤
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1.没吃主食主食虽然容易引起血糖上升，引起肥胖，但是缺少主食的身体会逐渐降低身体的代谢率，本来身体能够消耗1斤的食物，慢慢地就只能消耗300g的食物，而你自己并不清楚这一点，吃多食物依旧是这么多，也就胖起来了。
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3.营养不均衡当我们了解了三大营养素的作用，我们就知道了蛋白质对于减肥的重要性，然而零食中含有的物质大多数是糖分，油脂，缺少蛋白质，所以身材也就走样了。（前段时间已经证明了同样热量下，营养素比例不同，导致身材不同的说法）
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4.不肯运动工作时间疲惫不想运动，休息日更要好好休息，这时很多现代职场女性的现状。小编可以理解，但身体可不理解。要获得优美曲线的身材，还是得靠运动修身。
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注意事项
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