如何才能更爱惜自己

学会嘲笑自己。要学会嘲笑自己，并在挑战生活中找到幽默，而不是感到愧疚和埋怨。

原谅他人原谅自己。宽恕和接受伤害你生命的人可以让你原谅并接受自己。为了学会宽容，把自己放在另一个人的位置上，放下愤怒和怨恨有助于我们对自己行为的和宽恕。

花时间去建立你的友谊。经常和朋友沟通、聚会、闲聊。不断扩大自己的朋友圈，积极和具有正能量的人在一起，这会有助于爱自己和接受自己。

让感官影响自己的心情。醒来时看太阳升起，并且每天都要注意观看日落。注意秋天万物成熟的气味和夏季芬芳的花朵，观察那些微小的生命。通过感官，你会对人生有不同的体验，会感激上苍与父母给了我们做人的身体，从而更加珍惜爱戴自己。

找到人生目标。你也许喜欢写东西、也许喜欢做瑜伽，不管是什么你都应该找到一项你喜欢的东西，这会让你提升你生活的兴趣，并在从事自己喜欢的事情中找到自己的位置，你会更加承认自己和尊重自己。

睡个好觉，当你获得足够的睡眠时，情绪会明显不同，她对自己和他人感觉更积极，更有爱心。保持忙碌，是让自己晚上按时睡觉的法。保持一种模式可以控制你的生物节律，从而确保夜晚的睡眠。