秋天人们喜欢在外面度过更多的户外时光。徒步旅行，骑自行车道，在果园和农贸市场挑选令人愉快的秋季产品。带家人去动物园，享受午餐时间散步是理想的休闲时光。然而，患有秋季过敏症的人在外出时会发现他们的症状加剧。
你要注意的是避免在早上进行户外活动，因为杂草和花粉在早上十点之前更容易是您过敏。在高花粉日数，避免户外活动会让您感到舒适。确保你的孩子明白是什么引发了他们的反应，别忘了在学校吃药，如果年龄足够大，就知道何时以及如何服用。如果孩子太小，不能自我治疗或需要紧急药物，请提醒学校教师和校医。
大堆的叶子很容易引起孩子的过敏，因为他们散发霉菌。虽然霉菌有很多种但只有少数会引起过敏。这些包括在潮湿的室内场所和户外品种易发黑色的物种。虽然霉菌全年存在，但秋天是繁荣的季节。植物正在达到生命的终点并且腐烂，温度更低，伴随着潮湿，微风带来孢子。如果您必须在室外，请戴上专门用于防止花粉的面罩。
秋季最易引起过敏的是豚草。这种植物通常在8月中旬开始向空中发送花粉，并持续到10月或第一次解冻。即使你不住在豚草生长的地方，你也可能会感受到它的影响，患者可能会发现西葫芦，甜瓜和香蕉都可以引起过敏症状。在户外（特别是在院子里工作时）戴口罩可以缓解充血，瘙痒和眼睛流泪，咳嗽。
一般过敏患者，服药两到三天后，症状才能缓解。必须定期给予过敏注射，使个体免疫系统逐渐脱敏过敏原。为了充分获得过敏药物的好处，不仅在症状出现时，必须始终如一地服用它们。最佳开始时间是在过敏开始前前几周，让他们有机会变得有效。豚草的“开放日”是相当可预测的，通常是8月15日左右的前一两周，因此知道何时开始治疗很简单。
即使你不离开房子，也很容易感受到花粉的影响。那些愉快的秋日让人们很有可能打开门窗。在花粉高峰期保持关闭是个好主意。及时了解天气情况，不要忘记定期清洁或更换空调过滤器。加热系统也是如此，因为通风口和过滤器是在温暖的月份经常堆积花粉和霉菌的地方。