冬天需注意的饮食事项

火锅、烤串之类的尽量少吃冬天一到，大家第一时间想到的肯定是火锅。虽然冬天吃火锅，可以摄入大量的热量来维持身体所需。偶尔吃一两次，是可以的。但是尽量不要多吃，因为第一冬天本身人体的运动量不是很大，吃这些高热量的东西，很可能会引起肠胃功能紊乱导致消化不良发生。

可以多吃红薯以及白萝卜俗话说“冬吃萝卜、夏吃姜”，到冬天了，我们可以多吃一些白萝卜，如果平时不喜欢白萝卜的话，可以试着熬汤或者切丝腌制，配着白粥喝，味道很好的。红薯，很常见的，可以在煮饭或者熬粥的时候，放一两个进去，不仅可以补充热量，还可以起到抗癌的作用。