体寒的有效办法

寒凉体质，可导致体内经脉不通，各个器官的代谢产物也不能及时的排出。堵塞了血管，导致了皮肤、器官、细胞的免疫力下降，而出现各种问题。

体寒的原因众多，如饮食不注意，夏天冷饮、冰棍等食用的太多。冰箱的水果也是拿出来就直接吃。长此以往，就容易体寒。

运动量少，现在到处都是电梯，出门也是各种车。导致了我们越来越懒惰，长期这样，体内的湿气排不出去，就容易体寒

寒气入侵，这里说的寒气就是外界的环境，如，秋冬气温下降，天气寒冷，穿的太少，就容易受风受寒。还有空调，温度过低，也容易导致风寒邪气侵入身体。

体寒的办法也有很多种，如冬天的时候经常的泡泡脚，放入一些生姜片，就可以改善女性的怕冷症状。

注意保暖，再爱美，也不能穿的太少，这样就容易导致寒气入侵，还要多晒晒太阳，补充补充能量。进行光合作用。

少食用生冷食物，如鸭梨，冰淇淋等等，冬天的时候可以多食用牛羊肉等。