现在很多人都有这个烦恼，满脸的痘痘，感觉无法见人，连出去干嘛都失去了应有的自信，很多事物都不能吃，想玩什么都玩不开心，想画个美美的妆出去约会，看见脸上的痘痘就失落无比，咋办？如何改善痘痘肌，肌肤大师教你几点注意事项。
工具/原料
1
面膜
2
香皂
方法/步骤
1
尽量不要熬夜，晚上10点是睡美容觉的最好时期，如果超过了那个时间休息，或者没有休息好话，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，痘痘也就会增长，所以大家千万不能熬夜，要为了自己的皮肤着想哦。睡眠一定要充足
2
放松心情，保持心情舒畅，不要让自己有太大的压力。过大的压力会使交感神经兴奋，刺激肾上腺分泌大量儿茶酚胺，脸上痘痘也会不断增长。可以找点缓解压力的方法让自己放轻松。比如说去唱唱歌啊，跳跳舞啊，和朋友出去玩玩啊，尽量让自己开心点，对身体也会好，身体好，皮肤自然也会更好了。
3
多补水，脸上必须要有充足的水分，才不会变得很干燥很粗糙，建议你多喝水吃水果，经常涂些爽肤水，洗脸不要太勤，应该会好点。也可以买一些面膜敷一下，那种清凉的最好，比如说肌肤大师的润颜活氧晶透面膜就非常不错的。
4
要控制饮食，尽量清淡，不能吃那些辛辣，煎炸，烹饪太热气的食物，少喝酒，特别是啤酒，啤酒对皮肤危害最大，红酒可以养颜，建议喝多点红酒。绝对不要酗酒、抽烟。平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
注意事项
1
勤洗脸，每天要让脸部保持干净清爽的状态。但是对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2
不要用皂化成分的洗脸剂，因为皂化成分含碱性比较重，会破坏皮肤的酸性保护膜，失去皮肤抵抗力，引起细菌感染，产生敏感痘痘。
3
避免情绪紧张，保持心情愉快，不要给自己太大压力。
4
尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激，并且容易造成感染。
5
养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，
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