如何分辨自己是什么体质

镜子

观察

淤血体质者口唇的颜色发暗，皮肤有局部的瘀斑，并且伴随身体局部部位疼痛，且长时间疼痛，位置不变，有时有血块，此类人为了健康要注重气血疏通。

虚热体质者这类人的体型一般比较小，脸色偏红，或者是脸颊偏红，经常感受到口干舌燥，偏向饮冷品，冬天怕冷，夏天会热得难受。

虚冷体质者手脚经常性的偏冷，脸色不佳。

痰温体质者这类人身体有些偏胖，嗜睡、食量大，口中有黏腻感。畏热怕冷，容易出汗，适应能力很差，咳喘痰多。

实热体质者这类是强壮的、声高气粗、好动的人，喜凉怕热，口渴时喜欢喝冷饮，尿黄便结。这种人不易生病，但是一旦生病就是急性病、暴发病。

气郁体质者身形消瘦或偏胖，面色发黄暗淡，性情暴躁，容易激动，经常郁郁寡欢，情绪低落，大便不顺畅。