怀孕了,怀孕了......听到这个消息,一定会惊喜交加。喜的是血脉的延续,后继有人了,惊的是怀孕了,以后要一心一意的用心去照顾。那么怀孕后需要注意什么呢?
方法/步骤
1
休息。怀孕后前三个月要注意休息,前三个月是最不稳定的时期,切忌要小心。三个月过后,可以适当的去公园散散步等
2
饮食。对于怀孕后的女性来讲,饮食要多吃一些蔬菜、季节性水果、肉蛋类等。叶酸也坚持吃直到第四个月。一些缺钙的女性们,可以适当的吃一些孕妇类钙片。
3
胎教。三个月的时候,可以多听一些舒缓类型的音乐,多看一些书籍。不要生气,学会自己开导自己,每天都把心态调整到最好。
4
照顾好自己的身体,怀孕期间,杜绝生病。把身体调整好,然后有选择性的吃东西,对于兔肉、乌龟、甲鱼、山楂等食物不要吃。
5
怀孕期间坚决杜绝烟酒,手机、电脑、打印机等具有辐射的东西要远离,这些东西会严重影响宝宝的发育,甚至会令宝宝停止发育。
6
试着和宝宝交流。准爸准妈要多多抚摸肚子告诉宝宝,爸爸妈妈很爱他,让他健健康康的长大,不要认为宝宝听不到,其实宝宝都明白。
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