冬天这么冷痛经该如何是好

其实痛经是妇科疾病中最常出现的，虽然不是很严重的疾病，但是会很痛苦并且严重影响学习和工作。如此，该怎样缓解痛经现象呢？痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大女性的工作和学习，降低了生活的质量。痛经大部分原因是因为体寒，可能是最近身体状况不佳导致痛经。冬季来了，要注意保暖，尤其是经期。如何从根本上解宫寒的问题，有下面几个方面：1.理疗方面：可以使用热水坐浴疗法。热水坐浴疗法是通过热水的温热和理疗作用，改善局部血液循环，促进气血运行、舒畅经络、活血化瘀、温宫祛寒。从而起到防病及自我保健的作用。可使用熏蒸坐浴的方式。先熏蒸、再坐浴，这样利用水蒸气的熏蒸，可以温宫，保护子宫和卵巢。从而可以达到祛寒，治痛经的功效。还可以治疗妇科上的炎症问题。坐浴的方法：将水烧开，倒入坐浴盆，凉至80摄氏度，改善熏蒸盖熏蒸，待水温凉至40至42摄氏度时，取掉熏蒸盖坐浴。坐浴的时间在15分钟左右即可。2.饮食方面：禁食冰凉、刺激的食物，寒性的食物（香蕉、西瓜、螃蟹等都属于大寒），还有在月经来之前一周就可以开始又准备的进补，每天一杯红糖姜汤，要在早上喝，基本上可以缓解了，经期开始要多吃一些糖份、热量较多的食物（如鸡汤等）。3.穿衣方面：一定要注意保暖，特别是腰腹部一下。