这个冬天简直是太冷了，除了烤火，保暖，吃热菜以外。其实冬天做菜的时候菜里面加这些东西可以暖身。
工具/原料
1
辣椒
2
洋葱
3
胡椒
4
生姜
5
大蒜
方法/步骤
1
辣椒促进新陈代谢吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。冬天过于干燥，嗜辣的人也别大量吃，吃辣汤火锅、毛血旺等，一个月别超过三次。有胃溃疡、痔疮等疾病的人要慎吃辣椒。
2
洋葱提高免疫力洋葱还对神经、心血管等系统有保护作用，能降低胆固醇，增加血管弹性，预防血管硬化。
3
胡椒暖胃
4
生姜祛寒排汗
5
大蒜抗病毒需要提醒的是，大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。
上一篇：冬天手脚冰凉应该吃什么食物
下一篇：冰凉肚如何保养