葱炒辣椒我不知道大家有没有在冬天的时候吃过这道菜。我在家的时候，因为天气不好，家里也没有其他的食物，我妈便常炒这样的菜给我吃。现在，当感觉到手脚冰凉不舒服的时候，我自己在外还是会炒这样的菜来吃。因为辣椒味辣，易让食者出汗，而葱又是提味的，所以这道菜吃起来相当美味可口不说，可以让你的身体一天保持暖暖的感觉。
羊肉汤 来山东后，因为天气依然很冷，所以也时常自己找点儿办法来治疗手脚冰凉的毛病。山东里有一道汤叫羊汤，这道汤是早晨的时候喝的。自从我喝了后感觉全身非常暖和，而且这种效果会一直持续到晚上。最好是吃羊杂的汤，不要只是吃纯羊肉的汤。在吃的时候，如果可能，例如自己熬汤的话，那么最好是再加点大枣或者是枸杞，是很不错的选择的。
韭菜炒鸡蛋 大家都知道韭菜是温暖五脏的食物，适于寒性怕冷的人，如果你在冬天的时候，手脚冰凉的话，那么最好是多吃点儿韭菜。当然，光吃韭菜的话，那不大好，还是配以例如，是仁或者是鸡蛋，或者是猪肝一类的食物与韭菜炒在一起，这是最好的，能增强韭菜暖五脏的功效。当然，如果你吃不习惯的话，也可以把韭菜与其他的食物熬粥来吃，这也是相当不错的，再在里面加入一点儿枣和枸杞，营养不说，还美味。
海鲜 如果你的四肢感觉到冰凉的话，也可以建议你吃一些海鲜的。因为海产品含有的热量比较高，而且又营养，能补充体力，让你在补充营养的过程中，得到解决手脚冰凉的毛病。当然，海鲜在冬天吃的时候，也要注意一下，你的体质问题，最好是选择例如海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等海产品来吃，效果最佳。
其他蔬菜： 当然，在以食疗的过程中，也要好好地利用一下蔬菜，例如，可以产生热量的桂圆，木耳，牛奶，卷心菜，香菇，省事，紫菜，胡萝卜，菠菜，萝卜，大白菜，土豆，和山药等食物，当然还有包括黑色品质的食物，也要多吃一些例如葱，姜，蒜，辣椒等食物，这样对你来讲，因为会产生大量的热量而让你的身体一直保持在暖暖的状态中，当然你的身体明了，自然你的四肢也就暖了，解决了手脚冰凉的问题了。