怎样正确地吹空调

空调越吹越怕冷气温较高时我们人体皮肤的血液循环会加速，体温升高然后通过出汗进行排热。大家也都知道，流汗是有好处的。当我们从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能很快收缩，人体的热量会大量流失。因此，长时间吹空调的人容易出现肩膀发硬，头痛，腰痛，关节痛，肌肉痛等症状。寒气在体内慢慢累积可能会使人变得怕冷，容易出现手脚冰凉，肠胃不适等症状。

穿的太少容易吹出“空调腿”夏季炎热，一般我们都会选择穿短袖短裤，女孩子会穿短裙。但是在空调房里，暴露在外面的双膝双臂长期处于低温中，长此以往，会导致血管收缩，血流速度减慢。容易诱发滑膜炎，滑囊炎等膝关节疾病。特别是老人和女性更需要注意。长期呆在空调房里的话尽量穿长袖长裤。那么，空调应该怎样开呢

空调风应向上吹开空调的时候，风向最好调成向上吹，避免冷风直接对着人体吹。如果靠近空调坐最好面对空调坐。因为冷风从后面吹着腰背比迎面风对人体造成的伤害更大。如果长时间坐着办公，可以准备衣物盖着腿，时不时地起来活动一下最好。

进屋10分钟后再开空调最好当你在外面流了一身汗回到家第一件事肯定是将空调打开猛吹。可是这样却容易感冒，因为此时毛孔是完全打开的，一进屋就开空调容易使体温急剧下降，从而导致感冒。最好10分钟后再开空调或是温度刚开始不要打的太低。如果彻夜开着空调同样容易引起头痛感冒等，因此睡前最好将空调设置为定时关闭。

身体弱尽量少开空调有关节炎，风湿病的老人或者是儿童以及孕妇等身体免疫功能较差的人应尽量少开空调。本来身体就较虚弱，长时间开空调无疑是有害无益的。如果空调一直开着也要尽量做到隔一段时间开一次窗户通风。经常处在空调环境下要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果，补充水分。