海芽菜产于海洋深处,是一种稀有的野生藻类植物,除具有海带所有的营养成分以外,还含有丰富的碘、钙铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。经常食用可提高人体免疫功能,促进脂肪代谢,降血脂、软化血管,增加心肌活力,清火安眼、排毒祛斑,是抗细胞癌变的天然食品。因其生长在海底,绝无任何污染,以因采集困难,所以非常珍贵。
工具/原料
海芽菜 适量 胡萝卜 适量 香油 适量 醋 适量 蒜 适量 生抽 适量 盐 适量
方法/步骤
1
准备海芽菜。
2
用凉水泡1-2分钟。
3
胡萝卜一根 蒜一瓣。
5
胡萝卜擦成丝。
6
蒜瓣捣成泥。
7
加入胡萝卜,蒜泥,盐,生抽,醋,香油,搅拌均匀。
8
是不是一帘幽梦呢。
9
很漂亮吧 开始吃喽。
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