人们到了一定的年龄,眼睛一定会花的,但是我们可以缓解延迟老花眼的.因此我就为大家总结了几条预防与治疗老花眼的方法,回家告诉咱们的父辈们把,希望能帮助到大家.
工具/原料
1
胡萝卜
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按摩
方法/步骤
1
要经常按摩耳穴,多做眼保健操,来调整气血,促进血液循环,但是对中老年人来说,力度一定不要过大.
2
要多吃胡萝卜,胡萝卜对眼睛有好处.含有丰富的胡萝卜素,可以把胡萝卜榨成汁,喝胡萝卜汁.
3
要经常转动眼球,坚持每天转动5分钟,缓解眼睛疲劳.促进血液循环,可以做一些远近交替的活动.
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早晨起来拿一条热毛巾,敷眼睛,5--10分钟,促进眼部的血液循环,缓解黑眼圈,让您一天精神抖擞.而且常年都适宜.
5
用决明子和菊花,枸杞泡水,每日喝一杯,保护眼睛,可以清肝明目.
6
经常锻炼身体,眼睛虽然是个小器官,但是要想保护好,要经常参加户外运动,比如慢跑,快走,打太极等运动.
注意事项
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