低脂、健康、有机、营养、美味
食材
1
鲷鱼 1条
2
百里香 适量
3
菜籽油 少许
4
盐 少许
5
小红辣椒 1根
6
黑胡椒碎 少许
方法/步骤
1
根据食材的种类和分量，备好
2
鲷鱼洗净，切段
3
鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）
5
热锅冷油，放下鲷鱼，香煎
6
翻面，再煎一会
7
即可出锅享用
注意事项
1
红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态
2
中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效
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