当今社会是一个人与人之间密切联系的社会,我们需要与他人的合作,沟通交流来完成各种事情,这要求我们每个人都要积极表达自我,培养外向型性格,以便能够能建立自己的人脉关系,把握住成功的机会。
工具/原料
对自己的自信,良好的心态,以及寻求改变的态度和决心,正确的方法。
方法/步骤
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走出自己的舒适区域:变得外向的第二个方法就是勇于突破自己的舒适区域,比如你以前不敢上课提问,那以后你上课的时候就应该强迫自己提问题,并勇敢地回答老师的问题,这样微小的改变聚少成多就会产生巨大的变化, 每个人都有这样一个害怕去尝试的极限。 对于非常外向的人来讲,这个极限的范围也许很大很大。 对于内向的人来讲, 这个极限的范围就小多了。 不断扩大你的舒适极限,可以让你更加容易地融入这个社会。
3
学习说话的技巧:听是一个重要的技能。 可以这么说,在沟通中,听比说更重要。 但是,如果你在一次谈话中,尴尬的发现找不到话题, 那么过分的强调听也许就适得其反了。 另一个变得外向的技能就是要能够不停的说。在实际中, 你不会不停地说话。事实上最好的谈话是,我说很少的话。 但是,作为一个内向的人,最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么。 即使你不会一直不停的说话,拥有这个能力,在社会交往中也会给你很大的自信。你可以通过练习怎么去接话题,来锻炼你聊天的能力, 即使你不知道该说什么,也要努力去尝试。 只要说什么就好了。 即使你会感到尴尬,但是一般情况下,这样的尝试对话都是不错的。 如果你能不断的练习, 那么当谈话不顺利的时候,你总能够接下话题。orientalsun 1355841061
注意事项
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自我暗示:每天起床和睡觉前暗示自己一定会改变自己,早晨给自己打气,晚上总结一天给自己鼓励。
2
想象训练:至少5分钟想象自己变得外向以后得到大家的喜欢,事业更加成功,人际更加良好。
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及时反馈:积极寻找良好的反馈,意识到自己的改变,这样会更加有信心,会有动力坚持下去。
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