你们都知道那些食品吃了可以美容呢？就让小遍来介绍几种吧。
工具/原料
1
水果
2
食物
方法/步骤
1
1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。
2
2.牛肉：给你好脸色，每天吃250克。
3
3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。
4
4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。
5
5.苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。
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6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。
注意事项
坚持就是胜利哦。
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