这段时间烦恼的事情是在太多了，不管怎么做都快乐不起来，相反的，反而越陷越深了，好苦恼，朋友的一通电话，让我忽然豁然开朗起来，我也按照他说的做了，果然自己的心情变好了，人也精神了很多，很多人一定很好奇，我的朋友到底和我说了很什么，怎么突然就豁然开朗了呢？那就听我慢慢的道来吧，我相信也一定能够帮助你从烦恼当中解脱出来，做真正的自己，让自己快乐起来。
方法/步骤
1
听音乐。自己本来就很烦恼了，选择的音乐就不要太悲伤了，选择太悲伤的歌曲，不但不能让自己的烦恼减轻反而更加的加深，无法自拔。应该选择一些比较愉悦的，轻松的歌曲，起到减压的作用，让你整个人的心情都愉悦起来。
3
爬山。我现在除了每天写作以外，吃完了晚饭，我都会去爬山，这样不但可以忘记烦恼，还可以增强体质，每天都精力充沛。
4
谈心，有什么烦心的事情，我都去找自己的闺蜜诉说，我有烦心事从来都不会把它憋在自己的心里的，这样会把自己憋坏的，而且也达不到减轻烦恼的效果，所以我选择都是和闺蜜诉说，把烦恼当做垃圾一样倒掉
5
大哭一场，我把心事告诉了闺蜜如果还不能消除烦恼，我会选择在家里把窗户和门都关了然后躲在被窝了大哭一场，哭过之后我觉得总个人都轻松了，然后第二天继续努力工作
注意事项
1
这些就是我原创经验
2
真的有效果的
上一篇：怎么样快乐的与内心交谈
下一篇：如何做才能真正的得到快乐