你知道卧室中睡眠有学问吗

卧室中睡眠有学问吗?　　人们的大部分睡眠和休息时间是在卧室里度过的, 睡眠质量的好坏　　直接关系到身体健康。人睡觉时头的朝向会对睡眠质量产生很大影响。　　如果你经常失眠, 或者噩梦连连, 也许就和睡床的方向有关。头朝南睡容　　易使人兴奋, 进而造成失眠。头朝东北方向易使人神经紧张和做噩梦。　　西北方向是最有利于睡眠的方向, 因此老人最好选择这个方向。头北脚　　南的方向睡觉有缓解失眠作用, 但是有的人会感觉压抑。东方是太阳升　　起的方向, 由于太阳磁场的关系, 朝东而睡能促使人早起。　　卧室中的颜色也对人们的睡眠有一定的影响。因为黄色可以安神,　　所以能缓解失眠症状, 但不要用红色或丁香色, 这两种颜色有很强的刺激　　作用。浅绿或浅桃红令人有春天的温暖感觉, 在冬季或寒冷地区的卧室　　中适合采用这类颜色。浅蓝色则可起镇静作用, 使人联想到海洋, 令人身　　心舒畅, 医院的病房和走廊上可采用这种颜色, 对病人的康复有一定帮　　助。　　卧室中床铺摆放的位置, 不应离窗户太近。因为, 人们在睡眠时如被　　风直吹不利于健康, 有些人还可出现面神经炎等疾病。