眼保健操的正确做法有哪些

揉攒竹穴：用双手大拇指轻轻揉按攒竹穴，其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上。

按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。

按睛明穴：用食指按在双侧穴位上，其余四指自然握起，成空心状，8个8拍，共64拍。

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴，双手大拇指支撑在下颌骨凹陷处。

食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋转按揉，一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。

按太阳穴，轮刮眼眶，用双手拇指按压太阳穴，用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。