很多人健身总是半途而废，有的人强迫自己锻炼总是会打乱自己的生活，主要还是因为没有找到适合自己的健身方式，生命在于运动，那么这种适合自己的运动该怎么找呢？
方法/步骤
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符合自己的生活工作习惯的健身方式就是最适合的，哪怕你上班的时候可以不坐电梯走走楼梯都是可以的。
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非得按照女人只能做瑜伽，男人适合俯卧撑或者猛男器材类的锻炼方式吗？不一定，男女都可以把所有方式试一下，找到适合的。
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兴趣才是最好的老师，一个习惯或许你保持了两年，因为环境或者工作的因素，但是都不如因为自己是真正的热爱这项运动坚持的更久。
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有成就感的运动，不拘泥于任何形式，只要能帮助你健身，射箭，钓鱼都是好的！
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为什么大家都热爱跑步？主要是跑步是一种比较省时间又有效果的运动，跑步能够锻炼全身，在只喜欢锻炼身体其它部位运动的时候不妨也把跑步加进去。
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和经常运动的人交流，有些运动可能你从未尝试，从未接触你就不能感同身受，或许某一次的接触就能改变你的终身！