防辐射食物做法：抗辐射 护皮肤

有句话说“秀才不出门，尽知天下事”，我们处于互联网信息时代，不管是谁只要轻轻点击一下，就能了解任何你想知道的信息。可时间长了，电脑辐射就会对我们的如皮肤、身体产生一定影响。要想改善这个难题，不妨通过饮食来改善。还在看呢？说你呢，快快行动吧~黑芝麻米糊原料：芝麻、糯米、大米做法：黑芝麻、大米、糯米共一杯，加水浸泡一夜；第二天用豆浆机制成米糊。凉拌西红柿原料：番茄、白砂糖做法：1.将番茄洗净，用沸水烫一下，冷水中过凉，去皮；切片。2.将番茄片装盘，撒上白糖，拌匀即成。紫菜鲜菇汤原料：紫菜（干）、真姬菇、鸡蛋、青蒜、盐、鸡精、生抽、香油做法：1.白玉菇去根、洗净；鸡蛋打散。2.锅中加水，放入紫菜，再放入白玉菇，煮5分钟，倒入打散的鸡蛋，调入盐、生抽。3.煮开后，关火，调入鸡精、香油，撒上青蒜末即可。尖椒肉丝原料：尖椒、五花肉、油、盐、酱油、料酒、香油做法：1.把尖椒对半切开，去除里面的籽和白色的海绵部分，切丝；五花肉洗净切成细丁。2.锅里放入五花肉丁，中小火把油全部煸出为止，加入尖椒，加入一点料酒、酱油，大火翻炒50秒左右，放入盐再调味，淋上香油即可。柠檬蜂蜜绿茶原料：绿茶、柠檬、蜂蜜做法：1.绿茶（茶包）用85度左右的开水冲泡，待泡好后取出茶包2.待绿茶温凉后，加入适量蜂蜜搅匀，挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡即可。土豆拌海带丝原料：海带、土豆、红椒、盐、酱油、醋、辣椒油、白糖做法：1.红椒切丝，土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯熟；干海带丝用水泡开洗净，放入沸水锅中焯熟。2.酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁。3.土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中，倒入调好汁的拌匀即成。大蒜烧豇豆原料：豇豆、五花肉、大蒜、油、盐、酱油、鸡精、葱、姜、干辣椒做法：1.豇豆切10厘米长段，焯水2分钟，捞出后控干备用；五花肉切片；干辣椒掰段；葱姜切末备用。2.平底锅烧热，不放油，直接放入焯水后的豇豆，将水分煸干，然后倒入少许油，将豇豆煎制表面起皱盛出3.利用煎豆角的锅，放入大蒜瓣，补充一些油，将蒜瓣煎黄捞出备用。4.锅中放少油，放入五花肉片，煸出油脂，放入葱姜末，红辣椒，炒出香味后，放入豇豆；大蒜瓣，添少许清水，依次加入盐；鸡精；酱油，收干汤汁后，即可出锅。绿豆海带糖水原料：绿豆、海带、醋、冰糖做法：1.淘米水中滴几滴醋，干海带放入泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净，切细丝状入沸水中稍氽后捞出沥水备用；绿豆淘洗干净，提前浸泡约20分钟。2.砂锅一次性加足清水，大火煮开后，下绿豆；水再次煮沸后，下氽水后的海带丝，大火煲约15分钟，入冰糖转小火继续煲煮3.煲至绿豆软糯酥烂后，即可熄火。木耳炒鸡蛋原料：木耳、鸡蛋、彩椒、油、盐、酱油、葱、料酒、胡椒粉做法:1.将鸡蛋打在碗中打散加少许绍酒、盐、胡椒粉调味;彩椒切小粒、葱切葱花。2.锅烧热，放入少许油转匀，放入鸡蛋液，翻炒摊熟鸡蛋。3.撒入葱花、木耳可以焯一下水倒入锅中炒匀，烹入少许紫酱油盖上盖略微小火焖半分钟，开盖加入彩椒粒翻炒均匀关火装盘即可。