常吃玉米好处多多,究竟有哪些好处呢?本经验为你介绍!
工具/原料
玉米
方法/步骤
1
玉米作为粗粮,里面含有多种维生素,所以常吃玉米可以补充人体维生素。可以吃煮玉米、玉米粥等。
3
常吃玉米可以降低胆固醇。所以有高血压、冠心病、肥胖症的人应该常吃玉米。
4
玉米汤有很好的利尿效果。水肿型肥胖的人可以多吃些玉米、吃玉米粥、用新鲜玉米熬汤喝。对身体有益。
5
玉米的一个功效是消肿。所以,每天睡觉醒来身体某些部位有肿胀感觉的人可以经常吃些玉米,可以有效缓解。
6
吃玉米能保护眼睛。玉米中含有的黄体素和玉米黄质是抗眼睛老化的佳品。所以,保护眼睛来看,常吃玉米不失为一种好方法。
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