天气忽冷忽热的养生注意事项

今年是个反常的天气，前几天还是太阳高照，可是，后几天就是乌云满布，就要下雨下雪了，你们面对这样的天气，你的身体能吃的消吗、来跟随小姜来了解一下吧第一面对天气反常要注意保暖。保暖，对我们来说很简单，冷了就穿厚点，热了就穿少点，但是我们要注意早上和晚上。第二抵抗力抵抗力是我们最重要的，我们的身体能不能不生病就要看抵抗力了，那反过来就要合理运动，合理饮食，合理的休息。第三运动对于运动我们可以跑步，散步，打球，慢跑。第四饮食可以吃些热的，暖胃的，天热了，也不要喝冷水，不要对自己不关心啊。第五休息合理的睡眠能让我们减少疲劳，注意合理睡眠。