有时我们会精神不振,不想去做事,那么我们该怎么样摆脱这种状态呢?
工具/原料
1
笔
2
本子
方法/步骤
1
停止手中的活,休息一会,你可以打个盹,打盹可以帮助我们及时调节我们的身体状态。
2
维生素缺乏以致人体代谢能力下降,是造成疲劳、精神不振的原因之一。所以我们应该补充维生素,比如鸡蛋,香蕉,草莓。
4
轻轻拍头,用手指头尖端轻轻的拍打头部,先轻拍头顶,再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后,能起到提神作用。
5
保持充足睡眠,晚上不要熬夜,不然防止下一天出现精神不振,恍恍惚惚的情况。
6
运动。运动流汗是个不错的提神方式,运动可以让我们身体肌肉动起来,脑子也会更加清醒了!
注意事项
提神,在于刺激脑子