骑单车有五大好处，小伙伴们都知道吗。不知道的赶紧看过了，了解过后让你从此爱上骑单车。
工具/原料
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单车
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毛巾/瓶装水
方法/步骤
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1、减压。运动减压是一个特比好的方式，周末的时候约上几个朋友到野外骑单车，让身心得到彻底的放松。
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2、锻炼身体，维持身材。骑单车对于保持身材有很好的效果，尤其能让我们的腿部线条更好看。
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3、加速血液循环。骑单车能加速我们身体的血液循环与新陈代谢，骑完之后马上让你感觉神清气爽。
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4、亲近大自然，补充维生素D。在阳光下跟小伙伴来一场酣畅淋漓的单车比赛，既锻炼身体又能补充维生素D。
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5、强化血管。据权威部门显示，骑单车是改善心脏疾病最好的运动之一哦。
注意事项
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适度锻炼
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记得点赞哟
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