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助消化的红烧素鲍鱼

杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,可见味道鲜美之极。杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白含量高达25%,可以提高人体免疫力、防癌抗癌。用普通的食材做出“鲍鱼”的口感。
食材
1

杏鲍菇 1根

2

生抽 10克

3

蚝油 10克

4

白糖 10克

5

淀粉 5克

6

香葱 1棵

7

蒜 2瓣

方法/步骤
1

准备食材,杏鲍菇洗净控水,蒜切成碎粒、香葱切小粒、青、红椒切成小圈。

2

杏鲍菇切成约1cm左右的厚片,用刀尖划出纹路,以便于进味儿。

3

用刀切成十字型的网格,注意不要切断,要底部相连。

4

碗中倒入生抽,这种生抽鲜度高,可以提升菜肴的味道。

5

蚝油提鲜,蚝油味道鲜美、黏稠提鲜。

6

加入白糖、盐、淀粉和适量水拌匀。

8

倒入碗汁煮开,中途用筷子将杏鲍菇翻面,以保证受热均匀。

9

撒蒜碎慢慢收汁至酱汁浓稠后撒葱碎、辣椒圈、熟芝麻出锅装盘。

注意事项

生抽和蚝油都要盐分,如果口中可以适量添加盐的量。

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