小孩子都不想睡觉，因为他们喜欢玩耍。但是，长大了工作了就知道睡觉是多么享受的事情了。每个人睡觉都有自己习惯的姿势，那么这些姿势对身体各有什么好处和坏处呢？
步骤/方法
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仰卧 60％的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。 优点：不压迫身体脏腑器官。 缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。 不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
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左侧卧 这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。 优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。 缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
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右侧卧 25％的人在睡觉时会朝向右侧。 优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。 缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
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